Influencia del triptófano y el tránsito intestinal para ser feliz

Home>Noticias>Influencia del triptófano y el tránsito intestinal para ser feliz

Influencia del triptófano y el tránsito intestinal para ser feliz

¡Hola amigos!

Voy a hablaros de la importancia del “triptófano”, un aminoácido que incorporamos a través de nuestra dieta de alimentos como carnes, pescados, lácteos, huevos, arroz integral, avena, brócoli, coliflor, espinacas, cacahuetes, legumbres, levadura de cerveza, y algunas semillas.
Este aminoácido es necesario para que nuestro cuerpo sintetice el neurotransmisor “serotonina”, más conocido por todos como ” la hormona de la felicidad “.

Pero no basta con ingerir alimentos que contengan ” triptófano ” sino además que nuestro tránsito intestinal sea el adecuado ( una vez al día es lo recomendable ) para que dicho aminoácido que tiene que ser absorbido en una porción del intestino delgado llegue con la mayor calidad y aprovechamiento sin perder cualidades.
Por tanto, con un ritmo intestinal lento, aprovecharemos menos el “triptófano” ingerido que pierde calidad y no se sintetizará adecuadamente la “serotonina” necesaria provocando que seamos propensos a cuadros de insomnio, fatiga, estrés, depresión…

Cada vez son más los pacientes con estreñimiento crónico los que recurren a la fisioterapia y la osteopatía que a través de sus diagnósticos y sus técnicas ayudan a corregir disfunciones en el aparato digestivo, logrando una mejora en la movilidad del mismo ,traduciendose en mejores digestiones, un tránsito intestinal óptimo y encima te ayuda a ser más feliz.

Leave A Comment