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Influencia del triptófano y el tránsito intestinal para ser feliz

¡Hola amigos! Voy a hablaros de la importancia del "triptófano", un aminoácido que incorporamos a través de nuestra dieta de alimentos como carnes, pescados, lácteos, huevos, arroz integral, avena, brócoli, coliflor, espinacas, cacahuetes, legumbres, levadura de cerveza, y algunas semillas. Este aminoácido es necesario para que nuestro cuerpo sintetice el neurotransmisor "serotonina", más conocido por [...]

Calzado deportivo

El calzado deportivo ideal debe ser cómodo, proteger el pie y el tobillo de lesiones, y posiblemente mejorar el rendimiento. Desde la antigüedad ha causado problemas y más actualmente los problemas de antepie se han relacionado con el ajuste defectuoso del calzado. No se ha producido una reducción convincente en la incidencia de lesiones por [...]