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Gimnasia Abdominal Hipopresiva

La gimnasia abdominal Hipopresiva es una técnica postural, global y respiratoria, se trabaja realizando apneas espiratorias de corta duración en posiciones que facilitan la activación de la musculatura de la faja abdominal y del suelo pélvico. Con la práctica las apneas se van volviendo más largas y las posturas varían de estáticas a dinámicas, de [...]

Ejercicios para protusion lumbar

¡Hola a todos! Hoy os vamos a hablar de los ejercicios necesarios a realizar en caso de protusion o hernia lumbar. Seguro que mas de uno de vosotros sufre en sus propias carnes o conoce a alguien que haya sido diagnosticado de una patología discal: protusion lumbar o hernia lumbar. El diagnóstico en caso de [...]