¡Hola a todos! En el blog de hoy vamos a hablar de la HERNIA INGUINAL. Haremos un repaso sobre su definición, causas, complicaciones y tratamiento de la hernia inguinal. Incluso al final os vamos a incluir un video con ejercicios para la hernia inguinal.

 

DEFINCION

Una hernia inguinal ocurre cuando un tejido interno del cuerpo “escapa” al exterior a través de una debilidad de la pared abdominal. Esta hernia inguinal se llama así porque escapa a través de la ingle.

Como consecuencia, en esta hernia inguinal se aprecia un bulto externo que es palpable (dependiendo del grado). Puede llegar a ser molesto al palpar, toser o levantar un objeto. De hecho esta suele ser la causa de la hernia inguinal ( sobreesfuerzos).

 

SINTOMAS

La hernia inguinal puede generar los síntomas siguientes:

• Dolor al palpar o no la zona.
• Ardor en el bulto.
• Cambios de la coloración. Se pueden volver más rojas, azules.
• Dolor e incomodidad en la ingle

 

Comentaros que en los niños también pueden ser comunes la hernia inguinal teniendo que consultar con el medico.

 

CAUSAS

 

Habitualmente la hernia inguinal aparece por aumento de la presión intraabdominal secundaria a sobreesfuerzos tales como:

 

• Levantar pesos de forma excesiva
• Esfuerzo excesivo al orinar o defecar
• Embarazo
• Tos

En muchas ocasiones la hernia inguinal aparece en el menor de los esfuerzos pero habiendo una debilidad evidente de la pared del abdomen.

 

PREVENCION

La hernia inguinal se debe prevenir de la siguiente forma:

• Tu alimentación debe ser mas rica en fruta y verdura apara un mayor aporte de fruta y verdura.
• No levantes objetos pesados ni hagas grandes sobreesfuerzos. Procura además siempre espirar al hacer los esfuerzos. NUNCA MANTENGAS EL AIRE (APNEAS).
• Evita el tabaquismo y el alcohol.
• Por supuesto manten un peso saludable y físicamente activo.
• Prevén la hernia inguinal con los ejercicios que te vamos a enseñar después.

 

DIAGNOSTICO

El diagnóstico de la hernia inguinal se debe realizar por un médico apoyado en la utilización de un ecógrafo para determinar el tamaño y localización exactas de la hernia inguinal.

 

TRATAMIENTO

El tratamiento de la hernia inguinal suele ser conservador. Se debe bajar de peso, mejorar alimentación y realizar ejercicios específicos para mejorar sus síntomas ( os lo mostramos en el video de abajo).

En ocasiones el tratamiento de la hernia inguinal debe ser quirúrgico si su localización o tamaño lo hacen necesario. En tal caso, pasadas 8 semanas también debes hacer los ejercicios que te mostramos.

EJERCICIOS PARA HERNIA INGUINAL

https://www.youtube.com/watch?v=ZDnMCrkhPbY&t=218s

 

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