El calzado deportivo ideal debe ser cómodo, proteger el pie y el tobillo de lesiones, y posiblemente mejorar el rendimiento. Desde la antigüedad ha causado problemas y más actualmente los problemas de antepie se han relacionado con el ajuste defectuoso del calzado.
No se ha producido una reducción convincente en la incidencia de lesiones por uso de calzado deportivo. Para recuperar la propiocepción plantar y reducir las lesiones por sobrecarga existe una corriente de calzado con mínima suela: barefoot.
Las preocupaciones habituales sobre el calzado son:
• Ajuste del calzado
• Almohadillado
• Control
• Flexibilidad
• Transpiración
• Deslizamiento del pie dentro del calzado
El calzado deportivo de clasifica en diversas categorías
• SENDERISMO: Deben ser botas fuertes, impermeables, con buen agarre y un contrafuerte firme. Las botas de escalada precisan suelas rígidas
• DEPORTE COMUN: Necesitan una media suela ligera con un contrafuerte firme, la parte superior blanda y flexible, y buena absorción a choques.
• RUNNING: Necesitan una buena capacidad para absorber choques, flexibilidad y estabilidad en el contrafuerte del tacón, y para contrarrestar las fuerzas de torsión.
• TENIS: Precisan buenos refuerzos laterales, un buen diseño de la figura de la suela y ventilación.
• BALONCESTO: Importante refuerzo para el tobillo, capacidad de tracción y un punto de pivotaje.
• BOTAS PARA CAMPOS DE JUEGO: Se emplean tacos/clavos. Los futbolistas necesitan tener tacto en la parte superior de la bota y una correcta tracción que evite lesiones en rotación del pie y rodilla fundamentalmente.
Creíamos fundamental hacer una entrada sobre el calzado correcto que debemos utilizar ya que una elección incorrecta es generadora de multitud de lesiones.
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